লাউয়ের পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে হৃদরোগ সম্পর্কিত সমস্যা, ডায়াবিটিস এবং স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তাহলে জেনে নেয়া যাক লাউয়ের রস পান করার উপকারিতা। লাউয়ে থাকা ফাইবার, ভিটামিন সি, বি-৬, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে হৃদরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, ডায়াবিটিস এবং স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, লাউয়ের ৯২ শতাংশ পানি গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের মতে, লাউয়ের রসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং অনেক শক্তিশালী যৌগ থাকে যা অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। এই রস হৃদরোগের জন্যও খুব ভালো।