হজমের সমস্যা কমাতে সজনে ডাঁটা উপকারি
সন্তের শুরুতেই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে সজনে ডাঁটা, যা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি উপকারী সবজি। এতে প্রচুর পরিমানে রয়েছে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, কপার ও ফসফরাস-সহ নানা পুষ্টিকর উপাদান, যা মানব শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
বিশেষ করে, গরমের দিনে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি এড়াতে পুষ্টিবিদরা সজনে ডাঁটা খাওয়ার পরামর্শ দেন। নিয়মিত এটি খেলে হজমের সমস্যা কমে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং শরীর সুস্থ থাকে।
